简单家常的食材，不同种类、色彩的互相搭配，营养就丰富了起来。少油少盐的调味和各式香味型蔬菜合作，就能吃得有滋有味，清淡而不寡淡。就这样简简单单的、细水长流般地维护我们的健康吧。

今日份健康一人食：
🔶微波炉豆芽炒肉（做法如图）
我妈妈特别喜欢用绿豆芽炒肉，她大铁锅宽油炒出来的那叫一个绝！但咱用微波炉也不差，豆芽脆爽，猪肉嫩滑，非常下饭～

🔶韭菜烧豆腐（做法如图）
裹了蛋液煎简直香喷喷，料汁煮后非常入味，贼好吃!豆腐富含植物蛋白质，韭菜是高纤维的香味型蔬菜，搭配起来营养又美味。

🔶微波炉快手味噌汤（做法如图）
味噌是发酵食物，富含有益细菌，搭配高纤维的海藻类蔬菜，对于肠道健康非常有利，日常可多多摄入。