一个可以让
自己的气息变长的小窍门，
呼吸养生六字吐纳法~

嘘，呵，呼，呬，吹，嘻，

用鼻子深吸，然后嘴唇慢慢吐气同时发出嘘的口型音，
再深吸一次，然后发出呵音，
再吸，再呼发出吹音~
依此类推，
。。。

[微风]我在练到发呬音的时候，好像气真的可以吸到下丹田了，

每天早上练个10分钟，呼出身体浊气，全身轻松。