张雪峰去世：我决定立马做 3 件事 1、停止剧烈运动运动虽然有益健康，但并不是

2026-03-25 07:34:13 大声给我加油体育

张雪峰去世：我决定立马做 3 件事
1、停止剧烈运动
运动虽然有益健康，但并不是剧烈运动都是有益健康，人在疲劳的情况下，激烈运动反而加重身体负担，我每次锻炼都气喘吁吁，发觉这样反而是不对的。
2、马上去体检
我发现单位安排的体检，其实都是走过场，有些项目其实还是要做针对性的体检
3、停止加班
加班是为了赚更多钱，赚更多钱是为了更好，生活更好的前提是必须有命在的。

各位有同感吗

阅读：48059 点赞：1

评论列表

用户10xxx16 143

2026-03-25 12:32

40多岁干啥都嫌年龄大的年纪，唯独死了，觉得好年轻

龙行天下 回复 03-25 16:15
说的太对了！

秦统天下 回复 03-26 12:15
死后肯定名气大

乞彦部落 67

2026-03-25 11:47

运动锻炼不一定长寿

用户17xxx03 回复 03-25 12:43
🐢：有道理！

夜郎土司 回复 用户17xxx03 03-25 12:52
生命在于运动，长寿在于少动！

孤独狼 50

2026-03-25 12:32

心脏病大多数都是太过于长期身心劳累而累死的，因此，提醒大家不要为了金钱而挖空心思的去挣钱而累死。

独钓 44

2026-03-25 12:35

不要被带偏了，看张老师的饮食生活习惯，是熬夜吃出来的都是外卖高盐高油，还是转基因油，只要身体健康运动是没问题的，只要不太过量运动透支身就没有问题

理性回复 03-26 08:38
扯淡，举报造谣

谢谢回复 03-26 08:21
不要被外卖带偏，上班族都是吃外卖的，坐在办公室都坐到退休

用户16xxx09 40

2026-03-25 12:17

以前看马华健身，跟着学，后来马华没了，不敢跳了；前年看羽毛球世锦赛，张志杰倒下了，球也不打了；惊闻张雪峰跑步没了……难道要修炼龟息大法吗？

猛息必谈 回复 03-25 12:39
你这时间跨度太大了，这30年全国去世超5亿，你就被他们三个吓坏了？[抠鼻]

我飞的小号 回复 03-25 12:37
多睡觉多休息

什么名字好 35

2026-03-25 12:03

万般皆是命，半点不由人。

信马识途 33

2026-03-25 13:49

运动不是原因，原因是没有健康生活方式和科学运运方式。

尼莫回复 03-26 07:55
说得有道理

神神神 23

2026-03-25 11:56

累死的人多了，以前也没见怎么样

用户48xxx65 22

2026-03-25 13:35

对身体有益的运动就想想太极拳的动作原理经典养身养廷寿的运动

卑鄙无耻下流龌龊臭不要脸键盘侠 回复 03-25 15:05
太极有什么用？还不如足疗按摩[得瑟]

用户48xxx65 回复 卑鄙无耻下流龌龊臭不要脸键盘侠 03-25 16:16
你懂什么人家张三丰凭太极活到200多岁你个足疗按摩能达到什么程度

猛龙过江2 20

2026-03-25 11:54

加不加班不是你说了算，加班也不一定有加班费，很多时候都是被迫工作。

蟙蠩俠 14

2026-03-25 13:32

停止加班？

阳光情怀 13

2026-03-25 18:59

心脏病，小时候🈶病根，锻炼诱发

wen 11

2026-03-25 14:02

第三点由不得我

神评专业户 11

2026-03-25 13:16

一定要学做乌龟！才能长寿[滑稽笑]

用户10xxx72 回复 03-27 23:26
千年神龟吗？

用户10xxx37 9

2026-03-25 13:46

人的命天注定，张雪峰不运动一定长寿吗，未必，惜其短命，也各安天命，甘罗不才14嘛

用户10xxx75 8

2026-03-26 09:49

一辈子操劳，没享过福，不值。

用户10xxx69 8

2026-03-25 16:23

运动主要能让你走得体面

用户73xxx58 8

2026-03-25 15:05

没事特码少跑步健身啥的，好好睡个懒觉特码不香吗？[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

余额百万欧 8

2026-03-25 12:23

安排你加班，你不加班，立马叫你滚蛋，你以为你是谁！

用户10xxx75 回复 03-25 12:59
网上都是口high虫

用户72xxx39 8

2026-03-25 13:48

就像一个小伙子，好久没睡觉了，你不让他睡觉，非要把他拉起来打拳击。他能打出什么好结果吗？

半导体新能源科技观察 8

2026-03-26 13:09

其实，在无重大基础疾病的前提下，人的寿命跟运动量大致是成反比的！越爱健身的人，走的越快！

浑噩下半生 7

2026-03-25 13:58

阎王要你三更死，不会留你到四更。

Jesse 7

2026-03-25 13:45

吃多少穿多少，也不必要过于紧张，顺自然

wefghyghjjj 7

2026-03-25 13:34

我的加班我做主？

用户42xxx70 7

2026-03-25 14:08

他应该是之前不怎么运动，近年来才开始剧烈运动，熬夜劳累受伤都有可能形成体内血栓，再一个可能心脏本身也有问题，跟运动关系不大，还是身体本身有问题导致的

旭日东升 7

2026-03-25 16:12

新冠以后心源性猝死特别多，尤其是运动人群

用户16xxx94 6

2026-03-25 14:32

太年轻了。

我命由我不由天 6

2026-03-25 13:02

人命天注定，人斗不过天！

哈哈 6

2026-03-25 15:33

运动到微微出汗就最佳状态了，不必要超越谁。

虎虎生威 5

2026-03-26 07:40

最好的运动就是游泳和慢走

尼莫回复 03-26 07:56
是嘛，游泳太奢侈，走路很廉价，没有上班走路15000以上[哭笑不得]

尼莫回复 03-26 07:56
是嘛，游泳太奢侈，走路很廉价，每天上班走路15000步以上

ZJW 5

2026-03-25 12:18

最后一条不是你能决定的。

这BOSS有点酷 5

2026-03-26 07:31

人不能不动，但也不能瞎动。过量运动是致命的，这是毫无疑问得到了很多实证的证实。

用户10xxx68 5

2026-03-26 11:40

心梗来了，你就是走路上啥运动不做也一样的了，

诗和远方 5

2026-03-26 12:23

最高级的养生就是静养，剧烈运动只会加快新陈代谢。狮子猎豹天天跑，有乌龟长寿吗？

光辉岁月之2000 4

2026-03-26 02:55

早走晚走，大家都得走，过程不一样，结果都一样。好好珍惜眼前快乐的时光吧

用户10xxx63 4

2026-03-26 03:20

龟虽寿

故月圆明 4

2026-03-25 17:58

谁不知道熬夜不好，那么多上夜班的人咋办为了生活谁不辛苦，都是在熬！

云中鹤86 4

2026-03-25 14:16

不是停止加班，而是拒绝熬夜，很多不加班的人都在熬夜，对身体进行慢性自杀

用户10xxx88 4

2026-03-27 21:29

体检就是套路，体检的目的就是让你住院。

后天 3

2026-03-26 00:16

对社会有巨大影响力的一代人

凤华堂疼痛理疗馆 3

2026-03-25 11:51

病从口入，清心寡欲，才是重点。记住欲望会透支人的健康，什么是欲望？金钱与名利！！！

水墨交揉 3

2026-03-25 16:48

生命在于血流速度的正常。

用户10xxx13 3

2026-03-26 09:16

在家举亚玲，深蹲，原地踏步走，平板支撑就锻炼了。

三实先生 3

2026-03-25 14:43

不仅仅要停止剧烈运动，大量运动也不可取例如长跑。还有身体太累就应该休息不应该运动，所以晚上运动锻炼也不好

用户96xxx55 3

2026-04-04 02:47

看到车祸是不是不再坐车，不再开车了？

馒头 3

2026-03-25 14:44

他那点跑量，只是低强度运动，不是剧烈运动，原本心脏就有问题而已，死在跑步上和死在酒桌上没本质区别，就是心脏病没当回事，没及时治病，加上熬夜

技术专家 3

2026-03-26 16:28

生死由命，富贵在天！一切都有定数！不是你想长寿就能长寿！你不想生病就不生病！

用户14xxx51 2

2026-03-25 15:40

停止加班你吃啥，资本会同意

瓦尔帕莱索 2

2026-03-25 15:45

我早就不在单位里奋进出头了，升职加薪的代价太大，平庸点没关系

雨一直下 2

2026-03-25 15:29

他干的你都干了，他几十亿的资产你有吗？

我的UC 回复 03-25 16:30
人没了，资产有啥意义

贝贝，◇ヽ给我一个誓言 2

2026-03-25 13:00

很多悲剧，不是跑不动，是不肯慢下来、不肯认输。

我的UC 2

2026-03-25 16:26

有道理[点赞]。跑步是不会的，原本就不喜欢。考虑公园里大爷大娘的休闲健身法；广场舞也不完全拒绝，虽然很讨厌。没事多休息，不折腾

锦成 2

2026-03-26 12:01

不偏不倚，中庸之道，适度运动，适度人生。

遗忘 2

2026-03-25 12:25

很多的养生专家都活不过四十

同在蓝天下 2

2026-03-26 08:44

生死天定，不要在乎那么多，该吃吃，该喝喝，过好每一天！

用户10xxx27 2

2026-03-25 14:30

不加班，你说了能算吗？

用户78xxx95 2

2026-03-25 13:46

加班都是被逼无奈

大黄别闹 2

2026-03-25 18:33

是什么给了你勇气和亿万富翁比的。

一如既往 2

2026-03-25 15:03

大家还是都不要吃饭了，说不定哪一会儿就被噎死了[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]

用户74xxx33 2

2026-03-26 10:26

你说停止加班就能停止吗

那年17岁 2

2026-03-25 14:31

你的人生感悟是建立在一条生命消亡的基础之上，是对亡者的不尊重。每个人都有自己的活法，自然也有各自不同的往生途径，敬畏生命，别拿死者说事蹭流量了。

用户10xxx85 2

2026-03-25 18:34

他也不是剧烈运动，又不百米冲刺。

用户15xxx73 2

2026-03-26 09:26

身边的同事倒大班，基本没有休息。唉！

用户92xxx51 2

2026-03-26 09:42

既不是小孩又不是少年~散步走走玩玩看看做做家务就挺好

快乐财神岛 2

2026-03-25 15:58

看通透了，没做通透，人没了

用户10xxx94 2

2026-03-25 16:05

加班是领导或老板说的算，你不听话，工作就没了。

忧郁的尺子 2

2026-03-25 17:03

不想加班自己说了不算的，除非不想干了！

飘逸 2

2026-03-25 12:58

病死的很多，累死的很少

博闻强识 2

2026-03-25 15:11

同意第1,3条

用户34xxx32 2

2026-03-26 12:03

过量运动并不好，对身体负荷太大，要适当运动，而且根据每个人身体素质不同来确定，运动的同时其他方面要做好，根据自身状态和健康检查进行调整

观天下 2

2026-03-27 12:18

生命在于静止！千年乌龟万年王八，沉在海底一动不动！

uctime 2

2026-03-26 10:12

你开教育咨询公司天天直播到半夜两点吗？没有就别自己吓自己。

用户10xxx69 2

2026-03-27 14:25

一般来讲，四十多岁正是年青力富的年龄，如果四十多岁就自己觉得老了，有这个想法的，可能是身体或者心理，工作或者生活出了点问题了导致有这个想法的，当然还有一个就是这个社会发展太快了，在互联网公司35岁就可能要退休了，所以不得不认为自己老了，这个社会的发展，有点不太健康，个人见解，不认同的就当没看到，免得浪费你的时间。