高血压多年的我亲测:卤猪肝咱们高血压患者一定不要吃！ 我患高血压已经五年多了，从一开始嘴馋管不住，到现在饮食处处小心，才明白很多家常卤味都是控压雷区，卤猪舌就是我忍痛戒掉的美食。 作为过来人，真心劝各位病友，卤猪舌真的要少吃。 我之前有一个病友群，里面的李先生特别爱吃卤猪舌，每天都要切一点当下酒菜，结果血压一直稳不住，吃药都时常头晕头胀。 去复查才知道，原来卤猪舌是元凶：猪舌本身胆固醇不低，卤制时又放大量盐、酱油和香料，钠摄入严重超标，会造成水钠潴留，再加上胆固醇加重血管负担，血压自然居高不下。 我自己也踩过坑。一次家庭聚餐，没忍住吃了小半盘卤猪舌，当天下午就头晕发沉，测血压直接比平时高了一大截，吓得我赶紧躺下休息。 从那以后，我再也不把它当日常吃食了。 咱们高血压患者，血管本就脆弱，高盐加高胆固醇，双重打击太伤身体。不是说绝对一口不能碰，偶尔吃一两块解解馋还行，但绝不能常吃、多吃，重口味的卤制做法更是要避开。 这几年我慢慢调整饮食，清淡少油少盐，血压也平稳了不少。 其实不用过度焦虑，管好日常饮食，避开这些小陷阱，血压就能稳稳当当。希望各位病友都能管住嘴，守住健康。 觉得我说的有用的朋友，希望大家点点关注，点点收藏，谢谢大家[比心][比心][比心]