时间其实是非常主观的感受，内心矛盾多的人，很容易把生活中的一切变成障碍，要克服这些自我设置的阻碍，就必须在内心做极强烈的否认对抗，这个过程极其耗神，所以会觉得度日如年，难以应付。
所以如果时常觉得生活很难，不如先从清扫内心开始。身心其实是一体的，内心未能解决的纠结困惑，时间长了就会积落成疾，最后从身体上爆发出来。一个健康受损，身体很差的人，是很难分出什么心神去规划自己的时间的，他的大部分精力都用在应付，而非创造。
对内心的清扫包括消除一切主观障碍。这些障碍里，有在漫长的成长过程中，在创伤环境中为了适应而形成的应激心理，也有自发形成的价值观和客观现实碰撞产生的错位。清扫的本质，是逐渐识别和确认到这些痛苦的源头，并归置到应有的位置。有些因为认知提升而变得不再是威胁的因素，会在这个过程里逐渐消散，有些因为时间已经不重要的东西，也会在这个过程中慢慢释怀。
所以其实也没必要把每一次矛盾冲突都当真，因为这些是内心的积弊爆发的外在表现，理解了这个过程，就不容易执着，也就不容易扭曲认知，影响自己和世界相处的体验。内心清明的人，看世界会往好处看，气质会变得中正平和，也会慢慢影响周围的一切，塑造一个和谐友爱的生活。
这个清扫的过程注定是漫长的，有些课题是无法逃避的，困难和痛苦一定会出现，但如果明白这个原理，学会从正确的角度看待这一切，起码会减少不必要的磨难，更快地到达理想的状态。
