高血压五年的我给各位一个忠告：麻花全是油，千万别多吃！ 虽然我得高血压了，但是我一直按时吃药、清淡饮食，自以为把血压管得很稳。 直到上次贪嘴吃了麻花，才知道这种小零食藏着大隐患，今天必须跟咱们高血压战友们好好说说！ 前阵子在家闲着，看到桌子上有半袋子麻花，想着吃几根解解馋，没忍住一口气吃了一大半，酥酥脆脆的特别香，完全没往心里去。 结果第二天早上起来，感觉一阵天旋地转，一量血压直接把我惊到了。 我平时控制得好好的血压，一直稳定在130/80左右，结果那天的高压直接冲到159，给我吓坏了，缓了两天才恢复正常。 后来我才彻底弄明白，问题就出在麻花的高油上！ 麻花是高温油炸出来的，里面的饱和脂肪酸特别多，这些多余的油脂进入身体后，没法及时代谢掉，会慢慢黏在血管壁上，让血液变得越来越黏稠，还会把血管管腔堵得越来越窄。 咱们高血压患者，血管本身就不如健康人通透，血管变窄后，血液流通不顺畅，心脏就得使劲泵血，血压自然就猛地升高，这哪是解馋啊，分明是索命啊！ 咱们这帮高血压的人，大半辈子都在为儿女操劳、为家庭奔波，老了就想健健康康的，不给孩子们添负担，平平安安陪家人多过几年舒心日子。 所以可不能因为这一口嘴瘾，把之前的控压的努力全白费了。 如果大家想吃酥脆的解嘴馋，就用无油烤红薯、蒸山药片代替，健康又顶饱。 要是实在没忍住吃了几口麻花，当天多喝温白开水，多吃芹菜、木耳等这些蔬菜刮刮肚子里的油水，饭后再慢走半小时，帮身体加速代谢多余的油。 为了自己的身体，也为了家人安心，麻花这种高油食物，咱们能不吃就不吃，稳稳控住血压比啥都强！ 大家觉得我说的对不对？喜欢的朋友们可以点点关注，点点收藏，祝大家血压越来越稳，生活越来越如意[比心][比心][比心] 高血压饮食科普 高血压寿命 高血压食物避雷 高血压食品