你认为什么是“真正爱自己” 市面上那些心情不好就清空购物车、遇事不顺就暴饮暴食的“爱自己”，不过是廉价的自我麻痹。真正爱自己是场理性的“长期主义”修行。
真正爱自己要“拒绝情绪沉没”。比如经历分手或失业，虚假的爱会让你整月宿醉、自暴自弃，而真正的爱会设“悲伤止损点”，痛哭一晚后，次日清晨就准点起床、吃健康早餐、更新简历。
同时，要“建立情绪边界”。面对同事无理推诿或亲友情感勒索，虚假的爱让你“忍一时风平浪静”，真正的爱则是温和坚定地回击。真正爱自己，是把自己修炼成能扛事的强者。