太寒心！某地一名女子嫌自己太胖，铁了心减肥，连续两个月三顿饭几乎只吃蔬菜、鱼肉和鸡胸肉，米饭馒头一口不碰，每天还坚持跑步10公里，体重是掉了30斤，身体也被拖垮了，直到突然出现心慌头晕，被家人紧急送医，事情一下冲上热议。 网友说： 健康减肥。有的辟谷方法并不可信，要理性看待。 可以试试正常饮食，但严格油脂摄入量，减肥效果明显的。还可以想象一下，五十年代，六十年代，甚至是七十年代有几个胖子？那个年代猪肉都很少人能吃上，八十年代初仍然是凭票供应，肥肉比瘦肉更多人喜欢，炒菜时也仅仅只是一点点油花。所以啊，可以肯定是严格控制油脂摄入量有奇效。 “碳水化合物”导致肥胖是那些想卖其他食物的人说的，中国内经早说的是“五谷为养”，五谷养了中国人一代又一代，到现在成了肥胖原凶，真是笑死了。晒图笔记大赛 减肥饮食时间 减肥认知误区 减肥饮食清单 天天不吃饭减肥