我活了48岁才懂， 原来最好的养生， 不是吃虫草，不是喝补品， 而是听京剧！ 前几天我气不顺， 胸口堵得慌， 吃也吃不下，睡也睡不香。 儿女让我去检查，我不想去。 老伴直接给我点开京剧。 一开口， 我整个人都愣住了。 那腔调一出来， 心里那股闷气， 顺着耳朵就往外跑。 听着听着， 我跟着哼两句。 哼着哼着， 胸口居然不堵了。 气顺了，人也轻松了。 原来京剧才是咱中老年人的“顺气丸”。 今天我把最简单管用的方法， 全告诉你们。 每天听20分钟京剧。 慢板稳心，快板提神。 心烦气躁的时候， 比吃药还管用。 跟着小声唱。 不用唱准， 就图把气吐出来。 气一顺，百病都远。 边听戏边踮踮脚。 活动腿脚，通气血。 人老腿先老， 腿一活，人就精神。 听完喝一杯温白开。 润嗓子，护肠胃。 简单，实在，养人。 人到中年， 气顺，比啥都强。 心宽，比啥都贵。 京剧这老东西， 真是养身又养心。 你们平时爱听哪一段京剧？ 有没有听着听着，气就顺了的感觉？ 中老年养生 京剧养生 气顺百病消 家常养生