想保持快乐的心情，方法还挺多。首先得学会放松，工作学习累了，听听音乐、做做瑜伽，或者去散散步、读读书，都能缓解压力。 养成积极的生活态度也很关键，遇到问题从正面看，多找积极因素。比如考试没考好，就当是发现了知识漏洞，下次能更好提升。 培养兴趣爱好，能带来满足感。像我喜欢旅游，每到一个新地方，都能收获不一样的快乐。 另外，多和人沟通交流，分享心情想法。每周和朋友深度聊两小时以上，心情都会变好。还有，每天记录三件感恩的事，坚持六周，心态也会更积极。