医圣张仲景早有答案，能坚持一整晚的秘诀，早在千年前就公布了   不少男性遇到时间短的问题，第一反应就是补肾，买各种补肾壮阳的产品，用了也不见好转。这种情况就需要换个思路来调，从心脾入手。   中医认为心主神明，能主宰情志与控制能力，因此宗筋能不能用，用的时间长短，都需要心来控制，发出号令。而脾主气血生化，负责濡养宗筋，只要脾健气血足，宗筋才不会临阵疲软。   张仲景有一个方子叫做“玄黄丹”，方子里用到了山药、桑螵蛸、女贞子、覆盆子、酸枣仁、菟丝子、巴戟天、牡蛎，既调理了心、脾，也不忘补肾，当气血足了，肾精充盈了，心神稳了，固摄能力变强了，夫妻时间就会得到延长，可谓是标本兼治。   同时在日常中也需要配合调理，尽量保持心情舒畅，减少思虑，尽量不熬夜，少吃寒凉、辛辣的食物，多吃山药、莲子、茯苓等健脾养心食物，都有助于维护心、脾、肾功能，让自己保持一个良好的状态。 如涉及用药，需要在专业中医师辨证指导下使用，切勿自行抓药服用，不然药不对症，更伤身体。