过去的我无法接受把自我的主张和情境的需要分离看待，我很容易把我当下的表现，内化为对我人格的评价，这就造成了我为人很刻板，很容易把别人的评价当真，也就很容易被他人的眼光所裹挟。其根源是我没有把我的本质，和我的表现区别看待，我希望别人看到的是完整的、真实的我，而实际上这一点几乎不可能实现。
陷入自证陷阱的人往往也有这样的心理问题。他们在自己以外的事物上面彰显存在，而事实上人不可能在自己以外的东西上爱自己。你的存在必须先得到你的认可，然后你才能做到随心而动，去利用万物，而不是为外物所累。
为什么高能量的人他内心容量也大，更能承担责任，什么事顺手就做了。那是因为他清楚地知道他自己是谁，他不认为自己做了或不做什么，他就不再是他自己，所以他更愿意付出，更愿意迁就别人，因为他已经无需从外人外物上面证明自己。即使被误解了也没有关系，丝毫不会影响他是如何看待自己的，所以他也就会更加尊重别人，更有边界感。
有句话是这样说的，成熟就是能够同时接纳两套完全不同的价值观。我现在开始能够做到这一点。关键是接纳二字，若能接受一切的发生，内心依然如同明镜，依然能保持自知之明，其实无论做什么或不做什么，都是水到渠成，没有任何痛苦。
