我以前对自身觉知还不够的时候，总是会去追逐一些外在的东西，我认为满足别人的期待就说明我有价值，有人夸我我就是好，别人说不要在乎外表，我就一点都不在乎，别人说只要成绩好就可以得到尊重，我就一味地沉迷学习，错过了很多社交成长的机会。我后来意识到这样不好是因为我的形象在很长一段时间内都不是太好。虽然别人说，学生要什么形象，好好读书就好了，但我很清晰地认识到，我不满意我的外表，我不满意我的谈吐，我也不满意我的社交关系。但我意识到改造也是相当困难的，我为了变成我想要的样子，我必须减肥、保护视力、戴牙套等等，我必须学会克服我的自卑心理，学会平等自然地跟不同的人相处。我认识到改变自己需要足够的勇气，而对自己形成彻底的认知，需要更大的勇气。

我们很难改造自己的一个最主要的困难，在于我们很难承担发现缺陷带来的后果。我们不知道我们对自己进行彻底的审视过后，我们是否有相当的能力可以解决这些缺陷。例如原生家庭，当我们认识到自己的原生条件很差，父母基本不爱自己，我们是否能够有勇气斩断心理依赖，是否可以不再寻求父母认可，这意味着我们要靠自己去站起来，许多人之所以总是被原生家庭拖累，部分原因也是因为她还无法脱离寻求支持的心态，人害怕孤立无援，不破不立的勇气不是每个人都轻易具备的。改善自己的外形条件和生活条件也是一样的道理，有的人明明对自己的身材不满意，但是却很难正视和改变，因为一个人的外在就是她综合生活的影响总和，改头换面本质上就是换一种生活方式，这也需要极大的魄力，所以当一个人没有彻底准备好改变，她对自己的认知也不是彻底的，不彻底的认知就会导致自己扫除自身的积弊进展缓慢，反反复复。

学会无条件地接纳自己，接受自己的一切也是承认自己的一切，每个人的基础都是不一样的，因为每个人的课题都不一样。不要羡慕别人好像在玩easy模式，接受自己处于hard模式的现状，然后想尽办法去改善现状。少问凭什么，多想怎么办，在变得更好这件事情上，每个人都义无反顾。活得清醒的人都是努力生活的人，我们活着的目的不是追求绝对的公平，而是努力活得更好，让自己脱离原生条件的限制，努力过上相对富足的生活，有可能的话，实现一下自己的梦想，这就足够了。