很多人刚刚确诊了高血压，第一时间就是去吃芹菜，或者鬼针草，听信一些偏方。
或者有些人害怕，立马找医生开药吃。
确诊高血压以后，第一件事就是晚上22：00就要睡觉，这一点非常非常重要。
千万千万不能生气，如果马上要生气的时候，一定要告诉自己，不要生气，一定要保持心情平静。
早上起床要早早吃早餐，只能吃馒头，菜包，白粥，小米粥这些清淡饮食。不要碰糯米 油条 肠粉这些重油的。
中午可以吃点肉，如果你能克制，可以不吃。
晚上要少吃，最好一碗饭，不能吃肉。
中午多晒晒太阳，运动运动。
如果你真的像小学生一样听话，我也保证你的付出一定有惊喜。
