书里面提到，孩子在2岁前能够收获无条件的爱是关键性的，而在2岁之后，父母则需要一步步引导孩子接受有条件的爱，在他的行为上增加限制，从而让他认识到自我和他人的边界，更好地察觉他人的需求，而2岁前受到的情感遗弃，则是导致后续一系列情绪问题和认知问题的根源，这种伤害会影响我们一生，我们需要靠自己的努力不断地放下过去的伤害，重拾自我塑造的决心和力量，从而收获真正的爱与支持。
好消息是我们可以随时开始这样的自我疗愈的旅程，正如书中所说，你不必原谅，但必须释怀，你受到的创伤都不是你的错，但复原是你自己的责任。我通过我自己过去的经历和疗愈的经验，结合书里的理论和方法，印证了这一点：我们完全可以通过自我疗愈，和寻找有效的再抚育方式，渐渐化解不必要的焦虑、羞耻和抑郁，在人生中找到爱与支持，从求生模式蜕变为茁壮模式。
