精神分析哲学家比昂有一对词语——“容器”与“被容物”。最原始的被容物，是不需要被一个人的自我所接受的，他要把它们投射出去。这就需要另一个人作为容器，容纳这个人投射出去的东西。先经由另一个人的容器容纳后，这个人原来不能容忍的东西就变得可以容忍了。

这个理论很好地解释了，我们为什么总是需要和人分享和倾诉我们的感觉，因为我们原始产生的感觉，也是需要经由其他“容器”来容纳的，如果这个容纳的过程进行得毫无负担，那么转化回到我们自身的时候，我们也会觉得自己被接纳、被理解了，这个过程也是我们去除精神负担的最重要的方式。

但是每个人都有需要被接纳的情绪，但并非每个人都有足够的觉知去容纳这些情绪，因此我们不是总能找到可以理解和支持我们的人。如果觉得和人的沟通有负担，那么不如试试AI吧。