我认为每个人最终都会贴近他本来会成为的样子，换句话说，一个人终其一生，都是在努力成为自己的最高版本。而判断一个人是否贴近本来的样子，就看他现在的生活是否契合，契合的标准之一正是无内耗的表现，如果一个人能够无内耗地做所有正确的事情，那么就说明他所处的环境特别适合他，这种适合体现在，他内心容量能够在目前的赛道上做得更流畅、更迅速，或者他的价值能在不同的赛道上予以体现，为生活打开的更多可能性给予了他足够的希望。
所以提升自我、改变现状的方法也非常明确，要么是以现状为依据，拓展你的内心容量，以求在同等时间里内化更多的经验积累，要么是以内心价值观为标尺，在同等时间内尽可能探索更多人生的可能性，用你的精神价值去筛选淘汰，为现状引入更多积极的变量，最终打破现有环境的限制。
我认为“无内耗地做完所有正确的事情”是一个很值得追求的生活状态。一个人改变自我、改变环境的根本动力，也是希望能够更好地克服所有困难，更好地戒掉依赖心，以把握更多的自主性，营造更多的可能性。于个人而言，我们无法预测未来，也无法以我们的主观能动性完全将客观事实按照我们的预想而改变，但我们唯一确定的是，以减少内耗为目标进行的练习，是使我们贴近理想生活，或者说我们的本来模样所必须付出的努力。
