不幸的人都有一个共同点，他们往往忽视美好的生活细节，而被头脑中的思维所困，他们总是觉得生活是由一些主线任务构成的，而完成这些任务需要克服很多困难，这些问题一天没有得到解决，他们便一天难以快乐，但问题是无穷无尽的，因为他们的思维中全是问题和担忧，所以他们永远都觉得自己难以幸福。
幸福是一种状态，所有与个人状态相关的东西，主动权都在个人手上。因此我们是否幸福，取决于我们是否允许并有能力让自己感到幸福。千万不要以为是某个东西，某个人让我们幸福的，他们只是我们感到幸福的一些因素，但如果我们决定不幸福，无论是多么丰盛的物质，多么完美的人，也不会使我们感到幸福。
要允许自己幸福，不要因为过去的创伤经历否定自己，承认过去错误的认知，转变自己的观念，如果我们不能改变我们的想法，那么我们什么都改变不了。不要认为纠正认知是对过去的背叛，幸福就在我们的一念之间，伤害我们的人不会帮我们成长，真正使我们成长的，是我们自己，让自己幸福也是我们自己的责任，不要寄希望于别人。
学会发现和感恩生活中美好的细节，每一天都是崭新的一天，不要对每一天的生活习以为常，视而不见，幸福不是一个宏大的概念，幸福是生活中微小感受的集合，我们收集和感恩的细节越多，我们感受到的幸福就越多。维持幸福感更需要我们持之以恒经营生活的能力，我们的生活是我们各种感悟的来源，用心对待生活，我们就会收获源源不断的幸福要素，我们也就越能感到幸福。
