原谅自己，就是需要看见自己曾经犯下的错误，主要是对自己造成的伤害，承认这些伤害的存在，学会辨别和修正曾经错误的行动，坦然承认自己能力和预判的不足，而不是遗忘和否认。我们都在无边的探索中摸索自己能力的边界，我们都是从错误中成长起来的，记得并不是坏事，当我们还无力解决时，学会暂时的搁置，等到我们想明白了，有能力了再去面对和纠正，而不是在害怕和后悔的驱使下无视和忘记。

自我伤害来自于我们违背身心发展客观规律所做出的行动，是我们过分重视我们的欲望，从而对自己的意识和能力提出了过分的要求，为此我们短暂地忽略了内心的声音，选择去满足外界的期待，并在得不到想要的反馈时，指责和贬低自己，这是我们对自己犯下的最严重的错误。

自我疗愈的一个关键是原谅自己。我们要相信我们本质是良善、真诚和勇敢、坚定，这是当我们找到自我时，自然而然就具备的品质。关键是我们需要找到那个真正的自我，并认真倾听内心的声音，然后多一些勇气坚持自我。许多人之所以被过去的错误困扰，是因为他们误把那些错误当做了自己的代名词，将一时的心理误差导致的结果看作无法挽回的人生终结，很难做到及时止损和迷途知返。但我们始终要记得，我们无法欺骗自己，回归自我是我们共同的渴望，因此总是抓住自己的错误不放，无异于浪费时间和注意力。不原谅的另一面是坚持，坚持了错误的自己，我们便永远流浪在真正的自我之外。而只有原谅了自己，才能够超越错误，回到认错之后的自己，继续做原本可以成为的最好的自己。