面对衰老，最好的态度就是积极应对。不用花大钱买贵妇护肤品、做昂贵抗衰项目，睡好、吃对、心放宽才是关键。
睡好是免费的美容针。很多人熬夜敷面膜，结果皮肤差、精神差。晚上11点前睡，睡够7小时，气色会变好。慢慢提前半小时入睡，身体就有反馈，脸不肿、眼变亮、情绪稳。
吃对也重要。别追求稀奇补品，清淡、规律、均衡饮食就行。多吃蔬菜、粗粮、优质蛋白，少盐少糖少油炸。肠胃舒服、代谢正常，人就显年轻。
此外，保持积极生活态度，找兴趣、参加社交；适当锻炼、定期体检；学习新知识让大脑活跃；有心理问题找医生。这样，衰老也不可怕。