你知道如何激活丹田产生真气吗？秘诀就在于一招超级简单的丹田呼吸法，每天只需十几分钟，就能产生强大气感，让你的丹田热浪滚滚，全身暖烘烘。
首先，找个舒服的姿势躺下，全身放松，别有一丝紧张。
把注意力放在肚脐下方3寸的丹田区域，这里可是精气汇聚的地方，别急着用力，轻轻用手指按压丹田，每次按3-5秒，重复30次。这一步就是让身体进入状态，唤醒沉睡的能量。
接着开始呼吸，每次呼气的时候，想象气息从喉咙慢慢下沉，一直落到心窝的位置，心窝可是藏着元阳真气的神秘宝地，这一步就是唤醒那里的真气，你会感觉心窝开始发热，好像有生命力在升腾。
这时候试着把这股温热的气流引导到丹田，想象丹田里有一团火在燃烧，或者有一颗珍珠在发光，呼气的时候就像在给丹田送风，而意念就是火。
把风和火一起送到丹田里，慢慢的，你会感觉丹田越来越热，真气在丹田里不断生成和汇聚，力量越来越强大。最后这股强大的真气会沿着督脉一路攀升，打通任督二脉，全身经脉都通畅了，此时小周天也就通畅无阻了。
若你也对练气感兴趣，切勿盲修瞎练。评论想学让老师亲自指导你。