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戒色,它不是简单的行为控制,而是整个生活方式的转变。早睡早起,规律作息,坚持运动

戒色,它不是简单的行为控制,而是整个生活方式的转变。早睡早起,规律作息,坚持运动,充实生活,这些都是重建健康的基础。当你把精力投入到更有意义的事情上面,自然就不会沉溺在这种低级的欲望当中。