身体亚健康，听懂身体的语言

不知大家有没有这种感觉，没有病，但总觉得身体这里不舒服，那里也不得劲，其实这就是身体亚健康状态。

那么亚健康又是什么呢？
亚健康是指：身体健康与疾病之间的临界状态。比如，易疲劳，失眠，注意力不集中，情绪烦躁，肩颈痛，胃口差，免疫力低下等等。

当你身体出现这些症状时，说明身体在告诉你：我不舒服了，你知道吗？

生活中每个人树立自我保健意识，很有必要。最好的医生，其实就是你自己，身体就是你最知心朋友，它从不欺骗你，有啥都及时告诉你。

当你疲惫不堪时，它告诉你需要好好休息了，心情郁闷时，它提醒你，出去走走散散心，把心结打开。肚子饥肠辘辘，它提醒你赶紧吃饭补充能量。爱惜自己身体，其实也很简单，你觉得身体哪里不舒服，就轻柔按摩哪里就行了。

每个人的身体，就像一个需要宠爱的孩子。你爱护它，它会感知的。你对身体多一分关爱和呵护，它对你多一份温柔。因此，你要像朋友一样经常与身体沟通，疾痛就会越来越少，健康就会常伴与你。

所以，我们每个人要听懂身体的语言，好好吃饭，好好休息，把身体保养好，这才是最重要的。[祈祷][祈祷][福][福]