春节假期，回家过年，医生提醒你注意这些健康问题

中国传统的中国年即将到来，回家过年是咱们中国人的传统。不管是在多遥远的地方，人们都想方设法回家——过团圆年！

高高兴兴团圆在一起也让人们忘记了疲劳而豪横痛饮，抑制不住难得高兴的心！

可是，在你高兴地与家人豪饮的时候，千万不要因为高兴了而忽视了健康的问题。注意了健康问题，下一个春节你依然能够高高兴兴团圆过。

需要注意哪些健康问题呢？

1，如果你在行程当中，最好是选择佩戴口罩，这样有助于减少你在路途中呼吸道传染性疾病的发生。
同时，如果你的行程比较长，最好是每1~2个小时起来活动一阵，这样有助于减少下肢深静脉血栓的发生，甚至肺动脉栓塞的发生。

2，到家团圆时，各种美食，高盐、高脂、高糖、高碳水这些饮食，要注意适量吃，别无节制贪吃，长长的春节假，天天这样吃美食。容易导致节后高血压、血脂高、血糖高、尿酸高，体重增重，这些都是每年春节后发生率最高常见症状。因此，医生提醒大家需要特别注意。

3，要注意保持体育锻炼，生命在于运动。春节阖家团圆之际，但是体育锻炼也不应该中断。适当有规律的运动有助于控制体重过度的增长。

4，注意控制情绪过度的激动。春节高高兴兴团圆在一起了，不要因为一些与亲人不合的观点而发生拌嘴吵架，特别是年轻人应该让着年龄较大的长辈。如果无节制发生拌嘴，双方都急了，就会大生气，年长的长辈容易血压高而引发心脑血管疾病发生。

所以，希望有幸能读到我这一篇健康知识的你，注意以上的健康问题，黎医生在此祝福大家过一个幸福祥和的新年。