昨天看到一个视频，朋友圈无人点赞，发信息没被及时回复，35岁男子患抑郁症
在治疗过程中发现小时候父母管教比较严厉，导致从小缺乏安全感，成年以后比较焦虑。
被忽视的回声：从童年到成年
我们最早学习如何与世界互动的课堂，就在原生家庭。
如果童年时期的情感需求常常得不到回应，孩子很容易形成“我必须完美才值得被爱”“表达真实情绪是危险的”这样的核心信念。
这些信念不会随着长大而消失，它们潜入我们的人际关系模式：
过度警觉：对社交信号极度敏感，将普通延迟回复解读为拒绝 讨好倾向：不自觉地通过付出、讨好来维系关系，疲惫不堪自我价值感薄弱：将外部认可作为衡量自我价值的主要标准
当朋友圈无人点赞、信息不被及时回复，触发的不仅是当下的失落，更是早期被忽视体验的再次上演。