有些感受比较趋近于反映真相的直觉，有些感受只是小我的障眼法，目的是为了激起你的猜忌心、嫉妒心、攀比心和不合理的欲望。一个总是批判自己，批判现状的人是看不到自己已经拥有的东西的，他的眼里只有匮乏，所以内心也是匮乏，匮乏感驱使着他去追逐不属于自己的一切，能力和欲望不匹配的后果就是导致更多匮乏感的产生。

学会清除妄念，学会感恩。感恩之心是驱散一切不合理欲望的办法。当局者迷，我们最难以看清的是我们自身的处境，一个人若是没有对自己形成客观清晰的认知，他就分不清真正的需求是什么，错误的认知导向错误的追求，就会在求而不得的路上越走越远。

辨认小我的陷阱其实挺简单的，就是看你向外投射的是否是积极的情绪。一个人如果总是对外展示消极情绪和攻击性，那他对自己一定有非常不满的地方。外在是内在的镜子，内心有缺失，就要在外在去找补，观察一个人对自己是否有错误认知，就看他总是对外追逐什么样的情绪满足。一个内心圆满的人气质是非常平静的，因为他不需要再追逐外物填补内心匮乏，因此他的眼中更能看清真相，如此产生的感受也会更贴近真实的直觉。学会接受和感恩自己的一切，安心做好自己，属于你的终将会到来。