昨天和一个打麻将的姐妹聊天，她说她睡眠不好，便秘，其实归根结底就是生活不规律，这个我很有感触。
去年冬天在乌鲁木齐，我也破天荒地睡眠不好便秘，你试想，孩子晚上12点多才回来，跟着吃喝，白天外面冷又窝家里，该睡觉的时候在吃饭，该吃饭的时候在睡觉，生物钟彻底紊乱了。
回到18线小城，每天早上9点雷打不动几个人一起去溜达，那最迟8点不得起床？起床后不得垫吧一口吃？
下午12点半要打麻将，那午饭一样不是在12点完成？
下午7点要跳舞，6点不得吃晚饭？
久而久之，生活特别规律，早上6点半醒了赖床在头条走亲访友，点赞评论一条龙服务，不知不觉就8点了。
晚上8点跳操回来，才有空再拿起手机串门，每天过得特别充实。
