你认为什么是“真正爱自己” 真正爱自己，就是停止对自己的语言暴力。很多时候，我们习惯性地自我批评。比如遇到挫折，就骂自己“废物”；取得成就，又觉得没什么值得炫耀。这种负面自我对话如同慢性毒药，让我们潜意识里越来越难相信自己值得被肯定。
研究表明，长期习惯自我批评的人，患焦虑、抑郁、自卑感的风险更高。心理学家克里提出自我同情的概念，我们要接纳自己的不完美，尊重自己的感受，关怀自己的需求。真正爱自己不是一句口号，而是从内心深处接纳自己，像对待朋友一样善待自己，促进自我的完善。