一个人打发时间的方式可太多啦。宅家的话，花2 - 3小时看部电影或纪录片，像《地球脉动》，能开阔视野，感受大自然的震撼；花1 - 2小时读读书，沉浸在知识的海洋里，心灵也得到成长。要是喜欢动手，花1 - 3小时做饭或烘焙，做个小蛋糕，满满的成就感。
外出的话，来一场City Walk，探索熟悉城市的陌生角落；去博物馆、美术馆，与艺术和历史对话。要是想专注学习，图书馆是个好地方，能沉浸式体验学习。
每天花1小时阅读、运动或学技能，坚持一年，认知、体型、技能都会有很大提升，生活也会更充实。