练就屏蔽力的关键一是在于极致的内观，要把自我认知和自我定义的主动权牢牢把握在自己的手中，从我们过往的经历中可以提炼出我们的主要人格，我们每个人都有缺点，敢于面对和修正自己的缺点，保持开放和进步的心态，我们就完成了自我成长的第一步。二是坚定地维护已经形成的自我认知，没有人比我们更清楚我们是谁，如果我们已经认识到，我们是善良的人，那么他人对我们的指责，只能说明对方的无知和贪婪，并不是我们真的有问题，因此形成稳固准确的自我认知，勇敢维护我们自己，能够保护我们不受他人的伤害，远离可能产生的矛盾。
同时我们也要认识到，他人的观念和行为背后，也是他独一无二的经历，有时对方抛过来的问题，体现的是他现阶段的认知和目的，他只不过是以你为对象，通过探究和询问你，来找到让他自己满意的答案，好让他继续合理化自己的生活原则，找到支撑他的三观和行为的动力，与你作何反应，没有必然关联，因此对于那些让你感到不愉快的问题，你也不必真实作答，不必认为那是一个必须解决的问题，有可能只是对方为了寻找存在感和优越感，你的回答本来就不重要，因此也不要放在心上，那一刻过去了就是过去了，并未留下任何痕迹。
我们要知道真正重要的人都有谁，只有他们提出的问题，才是值得我们认真解决的，重要的关系必然需要我们花很多精力去维系，因此重要的人肯定不会太多，我们要让重要的人感受到我们的包容和爱，而不是拼命向不重要的人解释我们自己，对于不重要的人，他们的疑惑不再是一个问题，而只是观念不同的表现罢了。
