一个人成长和进步的核心，是他的大脑神经系统必须要不断地感受到新的刺激。

各种“刺激”对于大脑神经系统来说，受到刺激神经才会产生兴奋，才会生长出新的神经元，形成新的神经连接，才能产生新与旧的迭代，才能让大脑的神经系统更发达；更敏感；更高效；更有利于用来提升人的思考力、感知力和行动力。

这可以解释一个遭受过巨大挫折而后战胜了挫折的人，内在所具备的力量，就要比一般人更强，能获得巨大的成长，甚至是蜕变。

尼采把这个解读为：“杀不死我的东西，都会使我更强大。”

这句话并没有什么高大上的思想境界，背后不过只是一种常识，一个对人类起着决定作用的生理原理。

事实上，人体的适应性与成长性是超级强大的。

比如：

一个不运动的人，刚开始运动，就一定会感觉到很累。

“累”事实上也是一种已经刺激到了大脑神经系统的感受。这时候，受到刺激的整个身体都会兴奋起来，各种细胞都会活跃起来，该生长的地方就会生长，多余的地方就会减少，该更新的地方，就会自动更新。

表面上看，人在坚持某一种运动量一个月之后，“累”的感受就消失了，人体似乎就适应了这样的运动方式，而深层的原因，是因为人身体内无数的新细胞已经生长出来了，换然一新的身体结构和肌肉力量，已经足够用来降低这种运动量带给大脑神经系统的刺激，累的感觉就消失了。

刺激没有了，同样的运动量，就不再能够刺激到人体从而产生新的成长了。

想要身体继续变得更加强壮，就只能增加运动量，产生新的刺激。

人的大脑组织与人的肌肉组织一样，遵循的是同样的生理原理。

运动只是刺激大脑神经的方式之一，能带给大脑刺激的还有更广泛的事物，阅读、听音乐、看电影、学习新的技能，观察、欣赏、研究和探索各种各样的事物，凡能带给人新鲜感的东西，都能对大脑神经系统产生刺激。

没有新鲜的生命体验进入到人的身心里来，人是无法获得成长的。这是人生中最基本的成长逻辑。

“学习”的意思，就是采取新的行动，给自己创造出新的生命体验。

说得再通俗一点，就是让自己的大脑神经系统，受到刺激。

就是刺激、刺激、再刺激……

———《半山文集》