今日干净饮食｜不开火版

2026-04-22 15:00:52 泡面不吃泡面体育

🥣
早：黑芝麻酒酿酸奶，鸡蛋，拿铁
午：鸡胸肉墨西哥能量碗
晚：果蔬汁，鸡胸肉丸
📝
今早依旧是看厌吃不厌的黑芝麻酱酒酿酸奶碗
答应我，这组合一定要去试试～

午餐不开火，做了敲快手墨西哥能量碗😋
一碗所有食材搭配在一起，吃的每一口都很丰富
蛋白质直接用的沙拉鸡胸肉，开袋即食，很方便！
意式香草口味有股淡淡的罗勒香气，清新多汁～
重点是配料干净，一块才118kcal👏
自律期做懒人餐，直接吃都合适～

晚餐是拼拼凑凑榨了一杯绿果汁🥑
加点蛋白质无脑解决
记得好好吃饭呀😄