准备食材：
* 大米 2把
* 小米 1把
* 瘦肉 100g（切片）
* 海参 2根（切小段）
* 枸杞 10g
* 虾米 1小把
* 姜丝 少许
* 盐、食用油 适量
* 胡椒粒 少许（压碎）
做法：
1. 煮米底：大米小米淘净，加清水煮沸，放姜丝+压碎的胡椒粒。
2. 加料煮：放虾米煮到大米开花，加瘦肉煮和海参煮5分钟。
3. 调味出锅：放枸杞煮1分钟，淋点食用油、加盐，搅匀就好~
海参和瘦肉给娃补能量，小米大米养wei，枸杞悄悄加分，虾米提鲜还帮娃开胃~ 早餐来一碗，娃上午精神足，吃饭更积极~
小贴士：
* 海参提前泡软切小，娃好吞咽；
* 瘦肉选嫩的部位，更软乎；
* 枸杞后放，保留鲜味和营养~
娃喝了胃口开，早餐不再磨蹭；能量够，上午玩闹、学习都有劲儿；食材搭配好，营养悄悄补，老母亲超省心~
