🍵 三款山楂调理水
1. 山楂金银花陈皮水
材料洗净，加水煮沸后小火25分钟，日常当茶喝就好。
2. 山楂雪梨玉竹水
雪梨去核，和山楂、玉竹一起煮30分钟，温润舒服。
3. 山楂蒲公英黄芪水
材料简单煮一煮，口感清爽，适合湿气重、容易疲惫的体质。
🥗 日常小习惯
• 三餐规律，少吃辛辣油腻、甜食、重口食物
• 尽量11点前睡，熬夜真的很伤皮肤
• 饭后散散步，帮助消化，整个人都会轻松很多
💛 日常内调搭配
日常搭配Fre⁢⁡⁢⁣⁢⁡e⁢⁡⁢⁣⁢⁡halo⁢⁡⁢⁣⁢⁡石⁢⁡⁢⁣⁢⁡通胶⁢⁡⁢⁣⁢⁡囊，里面有虎耳草、金钱草、鸡内金粉这些植物成分，搭配山楂水一起。坚持一段时间。