一笑三语：游目、游心、游志——雅趣33聊：人生十补之游补 家人们早安！吾乃清和堂主人范云峰。近来与大伙漫话“人生十补”，每回絮叨都能收到满屏热络呼应，足见这世间好滋味，原是要众人一同咂摸才更显醇厚。天补借日光晒出暖意，地补凭草木养出灵气，人补赖情谊聚出和气，静补修心性沉出底气，而这“游补”，偏是于行走间拓眼界、阔心胸的妙法。今日便以“游目、游心、游志”三语为引，好好聊聊这养生的“活账本”——“游补”。 游补，本就是闯三境的“远足”。走出去看山看水，行万里路，遇不同的人，听不同的故事。旅途如一本摊开的书，每一页都新鲜，字里行间藏着别处的日月，读着读着，眼界宽了，心也就跟着大了。 先说“游目”。游目是让眼睛尝鲜，如推开一扇扇新窗，看不一样的风景铺展成画。春日里去江南，看粉墙黛瓦浸在烟雨里，乌篷船划过青石板桥洞，岸边的柳丝蘸着绿水，连空气里都飘着软乎乎的诗意；秋日里上塞北，看大漠孤烟直插云霄，胡杨林把戈壁染成金红，风过处沙粒作响，天地间尽是苍劲的辽阔。这游目所见，不只是风景，更是给寻常日子添了颜料。有回在黄山看日出，等了三个清晨才见着云海托着朝阳跳出山头，那一刻觉得，平日里的急躁都被山风吹散了——原来美是要等的，生活的滋味也是要慢慢品的。游目不是走马观花的打卡，是像孩童看蚂蚁搬家，带着好奇打量每一处细节：老街上的门环刻着什么花纹，异乡人的方言藏着怎样的语调，田埂上的野花有几种颜色。看得多了，心里的偏见就少了，总说“理所当然”的事，原来换个地方，就有另一番模样，这便是游目的补养——补的是眼界，让心像敞口的陶罐，能装下更多风景。 再论“游心”。游心是让心灵放假，如在陌生的街巷里散步，把心事卸在石板路上。在凤凰古城的吊脚楼里住过几晚，听沱江的水声伴入眠，清晨被船工的号子叫醒，坐在窗边看洗衣的妇人捶打衣裳，忽然觉得平日里揪着不放的烦恼，在这水声里都变轻了。游心不是逃离现实的躲懒，是借他乡的水土，给心洗个澡。在丽江的茶馆里遇着位老人，他说年轻时总为钱发愁，后来背着行囊走了大半个中国，在青海湖边看了三天星星，突然想通了：“日子不是只有赚钱这一件事，抬头看云也是正经事。”这游心所感，是在陌生的温柔里，听见自己心底的声音。在异乡的小馆子里吃一碗面，老板多放了半勺辣椒，辣得直咂嘴时，却笑出了声——原来快乐可以这么简单，不用名不用利，不过是一碗热汤面的暖意。游心游的是松弛，把“必须”“应该”暂时丢在脑后，让心像风中的蒲公英，随遇而安，这便是游心的补养——补的是通透，让人在烟火外，看清生活的本真。 后谈“游志”。游志是让志向生长，如在崎岖的山路上跋涉，每一步都踩出向前的勇气。重走茶马古道时，见着山间留存的马蹄印，想象着当年的马帮顶着风雪前行，明知路途艰险，却仍把茶叶运向远方，心里忽然生出股劲儿：人活着，总得有点像马帮那样的执着。游志不是空泛的豪情，是在他人的故事里，找到自己的方向。在福建土楼里听老人讲家族史，说先辈为了躲避战乱，一砖一瓦建起这圆形堡垒，几代人守着家园繁衍生息，忽然明白“坚守”二字的分量。我们总在日复一日的重复里变得麻木，忘了自己也曾想过“去远方”“做大事”，而游志便是在旅途的碰撞里，重新点燃心里的火。看过沙漠里的胡杨“生而不死一千年”，便不愿再为小事消沉；听过海浪拍打礁石的执着，便想给坚持多一点耐心。游志游的是气魄，让心像鼓满风的船帆，敢往更宽的水面去，这便是游志的补养——补的是志向，让人在行走中，攒下前行的力量。 这“游目、游心、游志”，原是游补的三重境界，层层递进，又相互成就。游目见天地之大，游心悟生活之趣，游志生前行之勇，三者合在一起，便让这“游补”成了最生动的养生——走的是路，长的是见识，暖的是心。 如今的日子过得快，困在格子间里，闷在琐事里，总觉得心里缺了点什么。这时候便知，游补不是奢侈品，是给生活松绑的绳——去郊外看场日落，去邻镇逛次市集，哪怕在晚饭后绕着小区多走两圈，看路灯把影子拉长又缩短，也是种游补。 下次再聊“十补”其余滋味，愿咱们都能常出门走走，在游目中拓宽眼界，于游心里品出真味，在游志里攒足勇气，补得一身鲜活，活得热气腾腾。范云峰丙午三月初七北京早安！ 北京·广信嘉园