这些锚点是一些我们曾有过的细碎的幸福，这个锚点可以是一个爱好，可以是一种向往的状态，甚至可以只是某个下午的一杯奶茶，某一刻海边的风和耳机里的一首歌。正是这些细碎的片段，构成了我最想要的生活。
当感到难以承受的时候，就是需要这些锚点带我们回去的时候。有时候仅仅是需要想到它们，我们就会从当下糟糕的心境中抽离出来，这种随时抽离负面情绪的能力，正是锚点给我们的礼物，有时候幸福与不幸是一种生活状态，是一种内心感受，有些东西，仅仅是想到它们，就足以让我们产生幸福的感受。
不必过于苛责自己，生活自然有它严酷的一面，但应付这样的生活面不是我们存在的意义。有时候面对生活需要做一些减法，记得我们是为何出发的，尽可能去削减那些不合理的，多余的要求。社会自然有保持运行的需要，因此对身处社会的每一个个体提出了社会化需要，但我们作为个体，我们的生活就是我们的全部，不要轻易背负不属于我们的东西，是获得幸福的关键。
我在状态低落的时候，会提醒自己，分清哪些是别人强加给我的，分清哪些是自己真正想要的，我总是会发现，那些导致我不快乐的，往往是别人眼里认为的正确，而让我感到快乐的，我其实已经得到了。设置一些生活锚点也是为了提醒我自己，对于我真正想要的，我总是有能力去获取，不要轻易为那些自己并不需要的东西感到烦恼。
