谷雨习俗趣事与养生（六）。五、情志防病，切忌遇事急躁、妄动肝火：谷雨时节，肝气当令，肝主怒，人的情绪反应与肝有密切关系。通常，在4-5月时人们容易出现情绪波动。肝气郁结、阳郁化火会导致内分泌失调，在皮肤方面引起痤疮、脂溢性皮炎等疾病。因此，应格外注意保持情绪乐观，切忌遇事急躁、妄动肝火，遇到烦恼时要及时找到倾诉的途径。调畅情志的方法除了主动适当地自我反省，尽量舒缓不良情绪外，还可以经常到户外、公园中走走，通过适度运动来使郁滞在内的阳气散发，让腠理开泄，从而调和营卫之气，祛除表邪。六：饮食方面，要注意食材清淡易消化：春季饮食需注重调养脾胃，尽量选择清淡、不油腻易消化的食物，忌过早食冷饮。此时食用冷饮后，肠胃受到冷刺激常会导致消化道功能紊乱，湿热内盛，熏蒸肌肤，往往容易引起湿疹和荨麻疹等皮肤病。
