早读导报：要走出精神内耗的苦累：就必须要看穿那些驱使着你、折磨着你的“想法”到底是怎么回事！

叔本华生前说：人之所以活得这么累，其实是被3个看不见的“思维牢笼”给捆住了。你只要看透这3个牢笼，不用接纳，不用硬扛，自己就能走出来。

第一个牢笼，叫：“我必须得到所有人的喜欢和认可。”

第二个牢笼，叫：“要是当初……就好了。”

第三个牢笼，叫：“这件事，太不公平了！”

真正的解脱之路，不在外面，而在里面：不是去改变世界，也不是去改变自己，而是要看穿心里那个“意志”玩的把戏！看穿那些驱使着你、折磨着你的“想法”到底是怎么回事。
可这些“想法”，这些“意志”的把戏，具体又是些什么呢？它们是怎么像牢笼一样，把我们一个个活生生的人，捆得动弹不得的呢？叔本华觉得，自己必须把这些看不见的牢笼，一个一个揪出来，看得清清楚楚。

从今天起，不妨试试叔本华的这三招吧：

当别人让你不爽时，默念一句“关我屁事”：是我想多了。

当后悔的情绪淹没你时，就去做别的一件小事情：将后悔的情绪移开。

当不公平的感觉让你愤怒时，问自己一句“然后呢”：还不是照样不公平！

生活可能依然会有风雨，但你试了叔本华的这三招，你就已经有了一把能保护自己的伞。