“悲剧还是发生了！”4月27日报道，浙江，一女子毕业一年不到，体重就涨了20多斤，她为了快速瘦身，每天只吃蔬菜，还进行高强度训练，结果坚持了几天，她就出现了乏力恶心的症状，尿也变成酱油色，最后被紧急送往医院！
 
4月27日，一则浙江姑娘减肥出事的消息让人揪心。出事的姑娘叫小琳，今年22岁，刚毕业不到一年，原本苗条的身材，上班后体重一下子涨了20多斤。
 
说白了，就是长期待在办公室加班，平时几乎不运动，饮食也不规律，不知不觉就胖了起来，小琳看着自己日渐圆润的身材，心里特别着急，总想快点瘦下来，穿回以前的衣服。
 
于是她狠下心来，开启了极端的减肥模式，每天只吃蔬菜，一点碳水和蛋白质都不碰，除此之外，还报了健身班，每天都进行高强度训练，跳操、骑动感单车、做深蹲，一套下来累得喘不上气，却还是咬牙硬撑。
 
她以为这样坚持几天，就能看到明显效果，可没想到，仅仅坚持了三天，身体就发出了警告，一开始只是觉得浑身乏力、没胃口，还时不时恶心，她以为是减肥初期的正常反应，没当回事，依旧坚持高强度训练、只吃蔬菜。
 
直到有一天，她上完健身课回家，发现自己的尿变成了酱油色，浑身疼得连路都走不了，乏力感也越来越重，这才慌了神，家人赶紧把她紧急送往医院，经过检查，医生给出的诊断让所有人都捏了一把汗，横纹肌溶解症。
 
可能很多人都没听过这个病，其实简单说，就是肌肉被练“爆”了，小琳平时不运动，突然一下子进行高强度训练，再加上长期只吃蔬菜，身体没有足够的能量和营养支撑，肌肉细胞就被严重损伤破裂。
 
里面的肌红蛋白大量进入血液，像泥沙一样堵塞肾小管，严重的话会导致急性肾损伤，甚至危及生命，医生说，小琳的肌酸激酶已经飙到了四万多，正常范围才几十到三百多，相当于肌肉在身体里发生了“爆破”。
 
甚至连肾脏和肝脏都出现了损伤信号。好在送医及时，经过五天的综合治疗，小琳才慢慢好转，顺利出院，出院后她再也不敢这样极端减肥了。
 
其实仔细想想，小琳的遭遇真的很让人惋惜，现在很多年轻人都有减肥的困扰，尤其是刚毕业的上班族，久坐不运动、饮食不规律，体重容易上涨，一着急就想走捷径，总觉得“饿+猛练”就能快速瘦下来。
 
可大家忘了，减肥从来都没有捷径，身体也经不起这样的折腾，平时不运动的人，突然进行高强度训练，本身就是横纹肌溶解的高危行为，再加上过度节食，身体没有足够的能量供给，肌肉很容易受损。
 
而且天气越来越热，很多人减肥的心情更迫切，类似的病例也越来越多，大多都是因为急于求成，用错了减肥方式。
 
减肥的初衷是为了健康、为了好看，但不能以伤害身体为代价，小琳的经历就是一个教训，希望大家都能引以为戒，减肥慢慢来，循序渐进，合理饮食适度运动，毕竟健康永远比体重秤上的数字更重要。

（信息来源：新闻夜航）