老了之后，养什么，不如养胃。胃是后天之本，胃好，不光吃饭香，睡觉也香。养胃，最简单有效的方法就是每次吃饭少吃两口。
我的做法就是一日三餐正常，没有特殊情况和上班的时候一样，按时按点。每顿吃饭有意不吃饱，养成少吃两口的习惯，特别晚上胃里不闹腾，不做恶梦，很舒服。