怎么祛湿？祛身体湿气 一般情况，使用苍术、白术作为核心药材，重点在于增强脾胃的功能（因为脾胃强了，湿气自然容易消除）。
但有一种特殊情况，就是当湿气已经严重到造成腹部胀满，感觉肚子里全是气、快要撑开一样。这时候，就不能急着去补脾胃了，而应该优先使用能通利水道、排出湿气、理顺气机的药材，如茯苓、泽泻、车前子等。
湿气如何排 湿气重的饮食