最新伊朗民生物价实录：通胀重压下的日常生计。

以首都德黑兰市场物价为参照，结合当地居民收入水平，看看伊朗当下真实的民生物价现状。

一、主食物价：生存刚需价格翻倍

主食是伊朗民众的生活底线，可即便如此，面粉、大米、传统馕饼的价格也远超正常水平，且政府补贴物资供不应求，多数人只能承受市场价。
普通小麦粉是家庭必备物资，自由市场每公斤售价约17-25元人民币，而政府配额内的补贴面粉价格虽低至4-7元人民币，但限量供应、抢购难度大，绝大多数家庭难以买到。伊朗传统主食薄馕，一张约400克，售价在5-8元人民币，作为日常饱腹的核心食物，其价格已是国内同类面食的2-3倍。作为另一大主食，大米的价格更为夸张，每公斤市场价达到25-35元人民币，是国内大米价格的4-6倍，普通家庭购买大米都需精打细算。

二、肉蛋奶物价：日常饮食成奢侈消费

在伊朗，鸡蛋、牛奶、肉类等基础蛋白食物，早已从日常饮食变成了民众需要斟酌购买的奢侈品，价格远超国内同类商品。
鸡蛋价格波动明显，单个鸡蛋售价约1.7-6.7元人民币，一板30个的鸡蛋总价高达50-200元人民币，价格是国内鸡蛋的3-8倍，不少家庭只能减少鸡蛋食用量。1升装牛奶售价约15-20元人民币，比国内牛奶价格高出近一倍。肉类价格更是让普通民众望而却步，每公斤鸡肉售价50-70元人民币，是国内鸡肉价格的3-4倍；每公斤牛肉售价更是达到150-220元人民币，远超国内牛肉价格，普通家庭只有在重要节日才会少量购买。

三、生活用油物价：厨房必备成本陡增

食用植物油是家庭厨房不可或缺的物资，在伊朗市场，1升装普通植物油售价约30-40元人民币，价格是国内食用油的3倍左右，叠加其他食材的高价，民众日常烹饪成本大幅上升，生活开支压力持续加大。

四、收入与物价对比：入不敷出成常态

物价的疯狂上涨，与伊朗民众低迷的收入形成尖锐反差，让普通家庭的生计举步维艰。2026年5月，伊朗最低月工资约折合1700元人民币，普通公务员、上班族月薪大多在1700-2800元人民币之间。

而一个四口之家，仅满足基本的食品开支，每月就需要至少4200元人民币，远超当地多数家庭的月收入。即便省吃俭用，仅购买面粉、馕、鸡蛋等基础物资，也会占据收入的绝大部分，很多家庭陷入光解决吃饭就入不敷出的困境，生活质量大幅下滑。

五、物价高企的核心原因

伊朗当下的物价疯涨，核心源于里亚尔的剧烈贬值，2026年里亚尔对美元汇率持续暴跌，国内通胀率居高不下，食品类通胀率更是突破100%。同时，长期的国际制裁导致伊朗进出口贸易受阻，物资供应紧张，进一步推高了民生商品价格。尽管政府推出补贴政策，但补贴物资覆盖面有限，难以缓解整体的物价压力。