自从上次肩膀受伤之后，我有好一阵子没去gym了。最近重新开始，也没特别用力，然后今天又开始疼了
我感觉就是想要好好锻炼，其实也没那么容易。我去年也是，因为一点小事，就又中断了。真的能持之以恒的，是散步、骑车。练腿吧