今天立夏，正式进入夏天了，气温是29-17度。刚下水，还是感觉有点凉，不过，不是冬天那种刺骨的凉了。站在河水里适应了一会儿水温，然后戴上耳塞和泳镜，用蛙泳姿势向前冲去。游了10来米后，改为侧泳，奋力划水和蹬水，这时候已经感觉不到凉意了。
游了300多米后，开始返回，然后用自由泳游完回程。再过几天，可以增加到1000米。经过长时间的学习和摸索，我已经掌握了自由泳滚动前进的技巧，也不感到特别累了。以前，总担心自由泳游不长，现在一点也没有这种担心了。如果我的左腿打水技能再做得好一些，以后就可以不用其它泳姿，专门用爬泳来游泳了。
从4月初到11月中旬这7个多月时间 里，除了严重雾霾 和大雨天气外，几乎天天早上到河里进行游泳锻炼。
这就是我的运动日常生活。
