其实人最好的生活状态，就跟植物一样，顺应自然，踏实过日子，这也是老祖宗《黄帝内经》里说的养生道理。
植物跟着太阳生长，白天吸收阳光，晚上休息，我们也该这样，别熬夜，白天好好活动，晚上按时睡觉，养足精神，别乱耗身体。
吃饭也一样，应季吃什么就吃什么，春天吃嫩芽，冬天吃根茎类食材，多吃土豆、红薯这些接地气的食物，脾胃才能更舒服。
平时别总憋着气，学着植物慢慢呼吸，没事多做深呼吸，多去户外走走、看看绿植，放松身心。也别把情绪闷在心里，学会释放，不生气、不内耗，让自己身心舒展。
不用追求复杂的养生方式，像植物一样，扎根当下、顺应时节、好好作息、好好吃饭、放宽心态，身体舒服、心里安稳，就是最好的活法。
