五一假期快结束，很多姐妹跟我反馈："小腹那种熟悉的坠胀感又来了"
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翻一下聊天记录，发现每年五一假期后都有这个规律
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复盘一下大家假期的"共性动作"：
[暗中观察R]重油重辣、
[暗中观察R]每天很晚睡
[暗中观察R]自驾游坐了10小时+
[暗中观察R]社交应酬到精疲力竭
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身体不会说谎，它用不舒服提醒每一个人，该进入修复模式了
具体可看上图👆
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如果你也刚结束假期，感觉身体在"抗议"，别急着找各种方法，先用7天，把基础节律调回来
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我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师
想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢
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