引体向上日常训练刚完成
今天做了五组引体向上，第一组是做宽距引体向上，一口气做了20次。这个数量已经是我的极限了，感觉没以前那么强了？以前一口气能拉二十几个的…
然后第二组是做标准引体向上，一口气只做了18个。后面三组也是做标准引体向上，每组做了16个，组间休息了三四分钟。
每天五组引体向上也能把背练的不差吧？我感觉我做引体向上时，把胸肌也练到了………
居家健身照 引体向上刚练完记录照