76%的日本人觉得，没必要跟中国改善关系，原因也很简单：他们认为中国一直欺负他们。这个数字听起来像谜题：七成多日本人竟认为对华关系无需缓和，只因觉得中方总在施压。背后的历史纠葛和媒体影响，究竟如何扭曲认知？

进入2026年5月再看中日关系，最刺眼的地方不是外交场合的几句硬话，而是日本社会已经把许多原本可以讨论的问题，慢慢情绪化了。中国大陆发展军力，被一些日本媒体写成“压力逼近”；中方维护钓鱼岛主权，被说成“破坏现状”；中方反对日本政客插手台湾省问题，又被包装成“威胁日本安全”。这种叙事听多了，普通人当然容易产生错觉，仿佛日本什么也没做，只是安静站在那里，就被中国大陆不断推搡。

可历史不是这么写的。日本曾经给亚洲邻国造成沉重灾难，这一页不可能靠教材删几段、展馆少摆几块说明牌就翻过去。问题在于，日本国内一部分保守力量长期把战后记忆往“本土受害”上集中，空袭、核爆、战败、占领被反复讲述，对侵略责任、南京大屠杀、强征劳工、慰安妇等问题却常常轻描淡写。很多年轻人接触到的历史像被剪过一样，前面缺了几大段，后面只剩“日本也很苦”。等到中方要求日本正视历史，他们反而觉得烦，觉得中国大陆总拿过去说事。

媒体的作用更直接。日本电视台和报纸在报道涉华议题时，最喜欢的画面往往是舰船、飞机、海域、警戒线，视觉冲击强，情绪也容易拉满。钓鱼岛问题被讲成“中方船只靠近”，却少有人耐心解释日本2012年所谓“国有化”怎样刺激局势恶化；台湾省问题被讲成“日本生命线”，却不愿说明台湾省属于中国的一部分，外部势力越插手，地区风险越高。高市早苗这类反华政客正是吃准了这种情绪，只要把“对抗中国大陆”说成“保卫日本尊严”，支持率就有机会往上走。

日本经济长期低迷，也让这种情绪有了落脚点。年轻人找工作压力大，中小企业利润薄，老龄化不断加重，社会很容易寻找一个外部解释。中国大陆制造业升级，日本一些产业失去优势，便有人说是中国大陆“抢走机会”；中国大陆企业技术进步，又有人说是“威胁日本”。这种抱怨听起来顺耳，因为它不用日本社会反思自己的产业空心化、创新迟缓和政策摇摆，只要把问题甩给外部竞争者，情绪就有出口了。

网络平台把这种出口变成了循环。短视频里，一段高市早苗的强硬发言配上激昂音乐，马上就能剪成“日本不能退让”的热血片段；匿名账号再把中国大陆海警、解放军训练、出口管制等内容拼在一起，普通观众刷十几次，脑子里就只剩一个印象，中国大陆在步步紧逼。可是他们很少看到另一面，日本政客频繁碰瓷台湾省问题，日本不断配合美国调整军事部署，日本右翼力量持续美化侵略历史，这些才是中日互信被破坏的重要原因。

“76%”真正值得关注的地方，不是有多少日本人不愿改善关系，而是为什么这么多人会把本国政客制造的问题理解成“自己受欺负”。中日之间当然有分歧，也会有竞争，可竞争不等于敌视，分歧也不等于可以歪曲历史。日本如果总把中国大陆的正常发展看成威胁，把中方维护主权看成施压，把反对“台独武装分子”和外部干涉说成挑衅，那么它看到的就永远不是现实，而是一面被媒体和政治话术涂花的镜子。

最危险的不是日本社会出现对华不满，而是这种不满被包装成“受害者正义”之后，逐渐失去自我纠偏能力。一个国家可以有安全焦虑，也可以有产业竞争压力，但不能把焦虑变成仇视，更不能把历史责任洗成委屈。76%这个数字看似是民调，其实像一面警示牌，它提醒我们，中日关系的难点不只在外交桌上，也在日本普通人每天接收的信息里。