自古山东出好汉！今天给大家介绍一个山东好汉，江湖人称“小鲨鱼”。江湖鏖战17年，从来没有受伤。让各路武林高手都羡慕嫉妒恨！

2009-10赛季CBA联赛陶汉林代表山东进入篮球职业赛场。从此开始“择一城、忠一队”的CBA历程。截至 2026年5月8日：
总得分：7308 分。CBA 历史第 25 位
总篮板：4291 个。CBA 历史第 8位，山东队史第 1位。他是如何做到金刚不坏之身的？

第一、科学把控体重：
巅峰时期的陶汉林，体重曾高达129公斤，被称“小鲨鱼”！随着年龄增长，他主动减重45–50斤，大幅降低膝盖、脚踝、腰椎压力。

第二、打法从“强打”到“巧打”。巅峰时期“小鲨鱼”经常隔扣、爆扣对手。近年改用小抛投、二次进攻、勾手，降低落地与对手的对抗和冲击。靠卡位、经验、预判解决问题。

三、靠自律竞技保持状态
即使在休赛期，他也坚持每天加练罚球、力量，保持身体状态。赛后冰敷、理疗、拉伸，及时处理小伤，避免累积成大伤。严格控制饮食，不去夜店不酗酒！

第四、先天体质与球场运气加持
陶汉林骨架结实、关节耐造。是内线球员里少见的耐磨损体质，无先天易受伤隐患。
运气加持：没有遭遇如十字韧带撕裂、跟腱断裂、骨裂等毁灭性伤害…

陶汉林太幸运了！其实他还是有一些小病小伤的。比如膝盖积液、跟腱炎症、脚踝扭伤等老伤，只不过没有到手术级别，保守治疗就可以了。

山东硬汉陶汉林，是CBA赛场的拼命三郎！季后赛12进8，是陶汉林把山东队从悬崖上拉回来！即使是8进4面对强硬常规赛冠军上海，他也强硬拿下12分10篮板的两双数据！期待今晚陶汉林有更好的发挥！