老人健康管理的几个要点
老人健康管理要点颇多。应重视体检，每年或每两年进行一次，有助于早发现心肌梗塞、糖尿病等疾病。
饮食需清淡，少盐少油，避免食用腌菜、肥肉。遵循少食多餐原则，晚饭吃七分饱。多吃粗粮、蔬菜和优质蛋白，少吃甜食。以温水为主要饮用水，不要等口渴了才喝。
运动宜选择温和的，如散步、太极。早起不要过猛，运动量力而行，避开极冷极热时段。
作息要规律，早睡早起，保证7小时睡眠。注意保暖，换季及时添衣。如厕不要久蹲。
心态也很关键，少生气操心，多聊天、培养爱好。患有慢性病要按时吃药，不迷信偏方。